Erfahre, wie du Leid zu deinem Vorteil nutzen kannst. In diesem Beitrag werde ich dir zeigen, warum Leid nicht immer schlecht sein muss und wie du es für dein Wachstum nutzen kannst. Ich möchte mit zwei Lieblingszitaten von Carl Gustav Jung, dem Schweizer Psychiater und Psychoanalytiker, beginnen:
„Das, was als das Bessere gedacht ist, erscheint zuerst als das Schlechte“ – C.G.Jung
„Es gibt keine Geburt des Bewusstseins ohne Schmerz“ – C.G. Jung
Ich liebe diese Zitate und sie haben mir in schwierigen Zeiten geholfen, mich daran zu erinnern, dass mein Leid notwendig ist, um die Veränderungen zu vollziehen, für die ich bereit bin. Und dass meine schwierige und schmerzliche Zeit nur eine vorübergehende Station und ein Zeichen dafür ist, dass etwas Großartiges in meinem Leben passieren wird.
Leid oder negative Emotionen sind normal und gesund
„Leid“ oder negative Emotionen sind Teil des normalen Verlaufs des Lebens. Als Menschen haben wir immer noch etwas zu lernen, solange wir auf dieser Erde sind. Es ist verrückt, nur positive Emotionen erleben und zu wollen, da dies nur mehr Leid verursachen würde, da das Ziel unmöglich zu erreichen ist.
Es gibt sehr entwickelte Menschen, die nicht mehr nach den normalen Regeln dieser Realität funktionieren und es schaffen, aber ich spreche hier nicht von ihnen, sondern von uns, die wir uns in einem Entwicklungsprozess befinden. Sicherlich werden wir auch das eines Tages schaffen, nur positive Emotionen zu erleben, aber bis dahin ist es wichtig, uns selbst und unsere Grenzen zu verstehen und zu akzeptieren.
Die Akzeptanz bringt auch eine gewisse innere Ruhe und Erleichterung mit sich. Der Kampf bringt jedoch noch mehr innere Unruhe, Konflikte und Leid mit sich. Deshalb ist es äußerst wichtig, zu wissen, wer und was du bist: ein menschliches Wesen, das sich in einem Entwicklungsprozess befindet, das sowohl positive als auch negative Emotionen erlebt. Und das ist völlig normal.
Wenn du versuchst, mit deinem Leid zu kämpfen, damit es einfach verschwindet und du es nicht mehr spürst, könntest du scheitern, weil du versuchst, die „Gleichung“ falsch zu lösen. Die Idee ist nicht, dass du nicht mehr fühlen sollst. Es ist ein Segen, zu fühlen. Wenn du kein Leid fühlen würdest, könntest du auch keine Freude fühlen.
Leid und negative Gefühle als Anzeichen für Veränderung
Leid und negative Gefühle sind wunderbare Freunde, die uns sagen, dass die Zeit gekommen ist und dass wir bereit sind, etwas zu ändern, dass unser Leben schöner sein kann. Deshalb sind sie ein Segen, wenn wir uns auf Lösungen konzentrieren, und eine Last, wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir nicht ändern können. Beispielsweise, wenn ich einen Job hätte, der mir keine Freude bereitet, wo ich jeden Tag aus Pflicht gehe, wo ich von Kollegen, Chef usw. schlecht behandelt werde. Abends, wenn ich nach Hause komme, bin ich erschöpft und entlade meine Frustration auf meine Lieben. Und das passiert täglich, fünf Mal die Woche.
Die Ursache des Leidens identifizieren
In diesem Fall wäre es wenig sinnvoll, gegen das, was ich fühle, anzukämpfen. Eine Möglichkeit wäre, die Quelle meines Leidens zu analysieren. Liegt das Problem in meinem Beruf oder in meiner Aufgabe? Erfüllt mich das, was ich tue? Wenn nicht, welche Tätigkeit würde mir Freude bereiten? Was liebe ich zu tun? Was kann ich tun, um mein Berufsleben so zu gestalten, dass ich das tue, was mir gefällt und gleichzeitig Geld verdiene?
Falls du mehr über das Thema lesen möchtest: Beruf und Berufung – Unterschiede und Bedeutungen aus psychologischer Sicht
Sollte das Problem nicht in meinem Beruf selbst liegen, sondern bei meinen Kollegen oder meinem Vorgesetzten, könnte ich mich fragen, warum sie mich so behandeln. Sollte ich lernen, Grenzen zu setzen und mich selbst mehr zu respektieren? Das Verhalten anderer ist oft ein Spiegel unserer Beziehung zu uns selbst. Wie andere uns behandeln hat viel damit zu tun, wie wir uns selbst behandeln.
In beiden Fällen, ob ich mich dazu entscheide, eine andere berufliche Tätigkeit auszuüben oder meine Beziehung zu mir selbst zu verbessern, kann mein Leid in positive Entwicklung umgewandelt werden. Wenn ich versuchen würde, mein Leid nicht mehr zu fühlen, würde ich möglicherweise jahrelang in der gleichen Situation verharren, da ich nicht die Ursache, sondern lediglich die Wirkung bekämpfen würde.
Es gibt keine Entwicklung ohne Leid, aber es gibt Leid ohne Entwicklung.
Schmerz ist notwendig für die Entwicklung, aber nur Schmerz alleine wird dir nicht helfen, dich weiterzuentwickeln. Der Unterschied liegt darin, was du mit diesem Schmerz machst: Entscheidest du dich, in der Rolle des Opfers zu verharren und dich über das zu beschweren, was du erlebst, oder suchst du nach Lösungen, um aus dieser Situation auszusteigen.
Ein Beispiel dafür ist eine Beziehung. Wenn ich jahrelang unglücklich in einer Beziehung bin, in der Schmerz an der Tagesordnung ist, egal wie sehr ich mich quäle und kämpfe, um diesen Schmerz nicht mehr zu fühlen, würde ich nichts lösen. Das Problem, das ich versuche zu lösen, wäre wieder ein falsches.
Was ich stattdessen tun könnte, ist die Quelle des Schmerzes zu analysieren und herauszufinden, was er mir sagen will. Kommt er beispielsweise aus Eifersucht? Wenn ja, wie kann ich diesen Aspekt verbessern und damit arbeiten? Basiert meine Eifersucht auf wahren Fakten oder ist es nur ein Monster, das mich täglich quält, obwohl es keinen Grund dafür gibt?
Wenn zwischen mir und meinem Partner eine Mauer entstanden ist, haben wir keine gemeinsamen Aktivitäten mehr, keine Zuneigung und keine Liebesgesten wie am Anfang. Ich kann mich fragen, was ich ändern kann. Ich kann mich einfach auf Lösungen konzentrieren und dann handeln. Entweder ich lese ein paar Bücher zu diesem Thema und versuche, ihn zurückzugewinnen, oder ich spreche mit ihm direkt und offen darüber und schlage vor, gemeinsam Lösungen zu suchen, oder ich entscheide mich dafür, alleine oder gemeinsam eine Therapie zu machen. Oder stelle ich fest, dass die Trennung die einzige Option ist.
Wichtig
Es ist nicht entscheidend welche Methode (obwohl die ideale Wahl eine Therapie wäre) und welchen Schritt man zuerst unternimmt. Was wichtig ist, ist dass man sich auf Lösungen konzentriert und in die richtige Richtung geht. Letztendlich wird es erfolgreich sein. Aber wenn wir nur gegen den Schmerz kämpfen, ohne die Ursache zu behandeln, bleiben wir in der gleichen Situation für weitere zehn Jahre oder sogar unser ganzes Leben.
Ich bin sicher, Sie haben bereits verstanden, was ich meine, wenn ich sage, dass wir den Schmerz zu unserem Vorteil nutzen können, um uns weiterzuentwickeln und zu wachsen. Indem wir die Ursache erkennen und damit arbeiten, werden wir nicht nur den Schmerz los, sondern auch eine bessere Version von uns selbst werden. Wir werden uns wirklich befreien, positive Gefühle häufiger erleben und negative Gefühle seltener oder zumindest in einer völlig anderen Intensität.
Meine Geschichte
Die Dinge, über die ich spreche, sind nicht nur Theorien, die aus Büchern stammen. Ich arbeite seit Jahren mit diesem Prinzip und habe es geschafft, extrem viele Aspekte meines Lebens zu verändern und zu verbessern. Jedes wunderbare Ereignis in meinem Leben hat durch Leid begonnen. Es hat mich gezwungen, etwas zu ändern und mir die notwendige Energie gegeben, hartnäckig zu sein und nicht aufzugeben. Als ich aufhörte, mich zu beschweren, Opfer zu sein und mich fragte, „was kann ich aus diesem Leid lernen?“, begann die wirkliche Veränderung. Ich habe jedes Leid genutzt, um mich weiterzuentwickeln und ich kann sagen, dass es funktioniert und es ist absolut wunderbar.
Ich habe immer noch Momente, in denen ich Leid erfahre, aber es ist sehr unterschiedlich zu dem, was ich früher erlebt habe. Es lässt sich nicht vergleichen. Es tritt viel seltener und für viel kürzere Zeiten auf und lässt mich nicht mehr so niedergeschlagen wie früher, es raubt mir nicht mehr die Freude am Leben. Jetzt kann ich leiden und das Leben genießen, gleichzeitig. Ich gehe damit völlig anders um. Negative Emotionen sind für mich ein innerer Barometer, das mich darauf aufmerksam macht, dass es Zeit für Veränderungen ist.
Und ja, sie sind unangenehm, aber der Unterschied besteht darin, dass indem ich ihnen Aufmerksamkeit schenke und zum Handeln übergehe, sie nicht mehr sehr lange wie früher da bleiben. Mehr noch, sie helfen mir ständig, eine bessere Version von mir selbst zu werden und mehr Freude am Leben zu haben.
Gespräche mit anderen Menschen, die leiden
Und ich kann dies nicht nur in meiner persönlichen Erfahrung, sondern auch in Gesprächen mit Menschen, die leiden, beobachten.
Ich treffe viele Menschen, die nicht mit meiner Überzeugung resonieren, dass Leid direkt proportional ist mit der Fähigkeit zu wachsen und sich zu entwickeln. Und das ist normal, denn für sie fehlt ein wichtiger Aspekt, nämlich die Verantwortung zu übernehmen und zum Handeln zu schreiten.
Ebenso habe ich entwickelte und glückliche Menschen getroffen, deren Geschichte immer beginnt mit: „Ich konnte es nicht mehr ertragen, ich litt zu sehr. Ich musste etwas ändern.“
Was ist deine Geschichte? Leidest du seit Jahren aufgrund der gleichen Situation oder nutzt du jedes Leid, um ständig zu wachsen und glücklicher zu sein?
Im Alltag umsetzen und Tipps:
- Akzeptiere dein Leid und versuche, nicht mehr dagegen anzukämpfen
- Betrachte dein Leid als guten Freund und frage dich immer, was du aus der Situation lernen kannst
- Identifiziere die Ursache deines Leidens
- Verlasse die Rolle des Opfers
- Identifiziere die Lektion, die du lernen musst
- Reflektiere und frage dich, wie du diese Lektion lernen kannst
- Erstelle einen Plan, wie du aus der Situation herauskommen möchtest
- Sei dankbar und freue dich darauf, eine schöne Veränderung zu begrüßen
- Vertraue dir und dem Universum
Ich hoffe, dass dir dieser Beitrag zum Thema Leid gefallen hat und dass du die darin enthaltenen Informationen im Alltag umsetzen kannst. Wenn du Fragen hast oder Anregungen für weitere Themen hast, zögere bitte nicht, mich zu kontaktieren. Vielen Dank für dein Interesse und dass du Dir Zeit genommen hast, diesen Beitrag zu lesen.
Ich wünsche dir viel Erfolg und ein tolles, glückliches und erfülltes Leben!
