Life & Business Coaching
Persönliche & berufliche Ziele erfolgreich umsetzen
Life & Business Coach
Du klärst, was du willst, überwindest, was dich zurückhält, und kommst endlich ins Handeln.
Wie Coaching dir helfen kann, ins Handeln zu kommen
Vielleicht hast du ein wichtiges berufliches oder persönliches Ziel. Du weißt eigentlich, was du möchtest, und vielleicht hast du sogar schon konkrete Pläne. Trotzdem schiebst du es immer wieder auf, zweifelst an deinen Entscheidungen, denkst zu viel nach oder beschäftigst dich mit allem Möglichen, nur nicht mit den Schritten, die dich deinem Ziel näherbringen.
Oft fehlt es dabei nicht an Wissen. Wir können ganz genau wissen, was wir tun sollten und es trotzdem nicht tun. Zwischen dem, was wir uns vornehmen, und dem, was wir tatsächlich tun, können Ängste, Unsicherheit, Perfektionismus, widersprüchliche Prioritäten oder bestimmte Denk- und Verhaltensmuster stehen. Und manchmal führen genau diese dazu, dass wir immer wieder an demselben Punkt landen.
Genau hier kann Coaching ansetzen. Statt nur zu fragen: „Was sollte ich tun?“, schauen wir gemeinsam darauf, was du wirklich möchtest, was dir wichtig ist und was dich bisher davon abhält, ins Handeln zu kommen. So entsteht Klarheit darüber, welche Entscheidungen und nächsten Schritte für dich wirklich passen.
Im Coaching machen wir aus großen Zielen konkrete, machbare Schritte. Wir schauen uns deine Möglichkeiten an und entwickeln einen Weg, der zu dir und deiner aktuellen Situation passt. Gleichzeitig beschäftigen wir uns damit, was dir die Umsetzung bisher schwer gemacht hat. Besonders dann, wenn du eigentlich weißt, was du tun möchtest, es aber trotzdem immer wieder aufschiebst oder in alte Verhaltensweisen zurückfällst.
Dabei geht es nicht darum, dass ich dir sage, was du tun sollst oder die Veränderung für dich übernehme. Meine Aufgabe ist es, dich durch einen professionellen Coachingprozess zu begleiten, in dem du Klarheit gewinnen, deine eigenen Hindernisse besser verstehen und aus deinen Zielen konkrete Entscheidungen und Handlungen entwickeln kannst.
Denn Veränderung entsteht nicht nur dadurch, dass wir etwas verstehen, sondern dadurch, dass aus diesem Verständnis Entscheidungen, konkrete Schritte und schließlich Handeln werden.
So arbeite ich
Als Life & Business Coach begleite ich Menschen dabei, Klarheit über ihre Ziele zu gewinnen und sie Schritt für Schritt in die Umsetzung zu bringen.
Dabei kann es zum Beispiel darum gehen, ein wichtiges Ziel oder Projekt endlich umzusetzen, eine schwierige persönliche oder berufliche Entscheidung zu treffen, Veränderungen anzugehen, die man schon länger vor sich herschiebt, oder den nächsten beruflichen Schritt bewusst zu gestalten.
Neben konkreten Zielen und nächsten Schritten schauen wir deshalb auch darauf, was die Umsetzung bisher erschwert. Vielleicht fehlt die Sicherheit für eine Entscheidung, innere Konflikte ziehen in unterschiedliche Richtungen oder vertraute Denk- und Verhaltensmuster führen immer wieder an denselben Punkt.
Hintergrund: B.Sc. Psychologie | ICF-akkreditierte Coaching-Ausbildung (Level 2) | IoPT-Weiterbildung bei Prof. Dr. Franz Ruppert
Was mein Coaching auszeichnet
1. Psychologie und Coaching verbinden
Neben meiner Coachingausbildung bringe ich auch mein Psychologiestudium mit ein. Dadurch schauen wir nicht nur darauf, was du erreichen oder verändern möchtest, sondern auch auf Gedanken, Gefühle und Muster, die beeinflussen können, wie du Entscheidungen triffst und handelst.
2. Wir schauen nicht nur darauf, was du tun kannst, sondern auch darauf, was dich zurückhält
Wenn du eigentlich schon weißt, was du tun solltest, ist ein weiterer Plan nicht immer die Lösung. Deshalb arbeiten wir sowohl an konkreten Schritten als auch an dem, was dir die Umsetzung bisher erschwert. Das können zum Beispiel Ängste, Unsicherheit, Perfektionismus, innere Konflikte oder wiederkehrende Muster sein.
3. In die Tiefe gehen und trotzdem ins Handeln kommen
Mein Hintergrund in Psychologie und meine Erfahrung mit Aufstellungsarbeit helfen mir, auch tiefer zu schauen, wenn es sinnvoll ist. Gleichzeitig bleibt Coaching für mich nicht bei Analyse und Erkenntnissen stehen. Wir schauen gemeinsam darauf, was das, was du über dich herausgefunden hast, ganz konkret für deine Entscheidungen und nächsten Schritte bedeutet.
4. Ein professioneller Rahmen ohne vorgefertigte Lösungen
Ich arbeite nach den Standards und Kernkompetenzen der ICF (International Coaching Federation). Ich sage dir nicht, welche Entscheidung du treffen sollst, und gebe dir keine fertigen Lösungen vor. Meine Aufgabe ist es, den Coachingprozess zu führen, die richtigen Fragen zu stellen und einen Rahmen zu schaffen, in dem du deine eigenen Antworten finden und deine nächsten Schritte selbstbestimmt gehen kannst.
5. Über 7 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen
Seit über 7 Jahren begleite ich Menschen in unterschiedlichen persönlichen und beruflichen Kontexten, von Coaching und Beratung bis hin zu Karriere, Business und Investitionen. Die Erfahrung aus vielen Veränderungs- und Entscheidungsprozessen hilft mir, unterschiedliche Perspektiven einzubringen und neue Blickwinkel zu eröffnen.
KUNDENSTIMMEN
Was Klient:innen über die Zusammenarbeit sagen
Einige Themen, mit denen Klient:innen zu mir kommen:
🔸 „Ich möchte mich selbstständig machen oder mein Business aufbauen, aber ich weiß nicht, womit ich anfangen soll.“
🔸 „Ich habe eine Idee oder ein Projekt, das ich schon lange umsetzen möchte, schiebe den Start aber immer wieder auf.“
🔸 „Ich möchte meinen Job wechseln oder mich beruflich neu orientieren, kann mich aber nicht entscheiden.“
🔸 „Ich habe ein wichtiges Ziel, aber trotz Motivation schaffe ich es nicht, konsequent dranzubleiben.“
🔸 „Ich habe mehrere Möglichkeiten vor mir und denke so lange darüber nach, dass ich am Ende keine Entscheidung treffe.“
🔸 „Ich bin neu in einer Führungsrolle und möchte lernen, sicherer aufzutreten, Entscheidungen zu treffen und mein Team gut zu führen.“
🔸 „Ich will investieren, zum Beispiel in eine Immobilie oder Aktien, aber Unsicherheit und Angst halten mich immer wieder davon ab.“
🔸 „Ich weiß eigentlich, was ich tun möchte, aber Angst, Selbstzweifel oder Perfektionismus halten mich zurück.“
🔸 „Eigentlich weiß ich, was zu tun wäre. Ich verstehe nur nicht, warum ich es trotzdem nicht mache.“
🔸 „Ich will ein Buch schreiben, denke schon lange darüber nach, fange aber nie wirklich an.“
🔸 „Ich habe viele Ideen für mein Business, weiß aber nicht, welche ich priorisieren und wirklich umsetzen soll.“
Welches Ziel willst du als Nächstes erreichen?
Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst, was du erreichen möchtest und wie Coaching dich dabei unterstützen kann, ins Handeln zu kommen.
Meine Rolle als Coach
Wie ich dich unterstütze
✓ Ich helfe dir, Klarheit darüber zu gewinnen, was du wirklich willst und was dein nächster Schritt ist.
✓ Ich stelle Fragen, die neue Perspektiven eröffnen und dir helfen, deine bisherigen Denk- und Handlungsmuster zu hinterfragen.
✓ Wir schauen nicht nur darauf, was du tun kannst, sondern auch darauf, was dich bisher davon abgehalten hat.
✓ Ich unterstütze dich dabei, aus Erkenntnissen konkrete Entscheidungen und machbare Schritte zu entwickeln.
✓ Ich begleite den Prozess professionell, wertschätzend und auf Augenhöhe, ohne dir vorzugeben, welchen Weg du gehen sollst.
Deine Rolle als Klient
Du bist Experte für dein Leben
✓ Du entscheidest, was du erreichen möchtest und welchen Weg du gehen willst.
✓ Du bringst Offenheit und die Bereitschaft mit, dich ehrlich mit dir selbst und deinen bisherigen Mustern auseinanderzusetzen.
✓ Du übernimmst Verantwortung für deine Entscheidungen und dafür, die vereinbarten Schritte auch außerhalb unserer Sitzungen umzusetzen.
✓ Coaching kann dir Klarheit, neue Perspektiven und konkrete Impulse geben. Die Veränderung entsteht durch das, was du daraus machst.
Was ist ICF (International Coaching Federation)?
Ursprung & Einordnung
Professionelles Coaching hat sich in den letzten Jahrzehnten als eigenständige Form der Prozessbegleitung entwickelt, insbesondere im Kontext von Personalentwicklung, Führungskräfteentwicklung und persönlicher Weiterentwicklung. Im Mittelpunkt steht die Förderung von Selbstreflexion, Klarheit und eigenverantwortlichem Handeln.
Die International Coaching Federation (ICF) ist einer der weltweit führenden Berufsverbände für Coaching und definiert international anerkannte Qualitäts- und Ethikstandards. Sie versteht Coaching als partnerschaftlichen Prozess, der Menschen dabei unterstützt, eigene Lösungen zu entwickeln und ihr persönliches sowie berufliches Potenzial zu entfalten.
Meine Arbeit orientiert sich an diesem Coachingverständnis und den zugrunde liegenden Prinzipien.
Grundannahmen der ICF
Die International Coaching Federation (ICF) basiert auf der Überzeugung, dass Menschen grundsätzlich über eigene Ressourcen, Fähigkeiten und Entwicklungspotenziale verfügen. Coaching schafft einen geschützten Rahmen, in dem Klarheit entstehen kann, neue Perspektiven möglich werden und persönliche Entwicklung gefördert wird.
Zentrale Grundhaltungen im ICF-Coaching sind:
🔸 Klientinnen und Klienten sind Expert:innen für ihr eigenes Leben.
🔸 Coaching ist ein partnerschaftlicher Prozess auf Augenhöhe.
🔸 Der Fokus liegt auf Lösungen, Entwicklung und Zukunftsgestaltung.
🔸 Nachhaltige Veränderung entsteht durch Selbstreflexion, Bewusstsein und eigene Entscheidungen.
🔸 Vertraulichkeit, Wertschätzung und Professionalität bilden die Basis jeder Zusammenarbeit.t:innen für ihr eigenes Lebe
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Häufige Fragen (FAQ)
