Das globale Selbstwertgefühl kann verstanden werden als eine Summe von drei wichtigen Dimensionen, die durch Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen dargestellt werden.
1. Selbstliebe
Selbstliebe kann als die wichtigste Komponente des Selbstbewusstseins betrachtet werden und stellt die Basis für ein allgemeines Wohlgefühl, eine optimale Funktion von Beziehungen und Glück in deinem Leben dar, da du, wenn du in Harmonie und Liebe mit dir selbst lebst, in Harmonie mit der ganzen Welt bist und Liebe für alles um dich herum empfinden kannst.
Das globale Selbstbewusstsein, von dem ich am Anfang gesprochen habe, wird eher als Selbsteinschätzung verstanden, als die Art und Weise, wie man sich selbst wahrnimmt.
Selbstliebe ist jedoch viel mehr, sie beinhaltet die unbedingte Liebe und Akzeptanz der eigenen Person, trotz Fehlern oder Erfahrungen von Misserfolgen.
Das Wesen dieses Gefühls besteht einfach darin, dass du fest davon überzeugt bist, dass du wertvoll bist und das Recht hast, glücklich zu sein.
Die Menge an Selbstliebe und die Liebe von den Eltern
In der Psychologie und nicht nur, wird die Idee unterstützt, dass die Menge an Selbstliebe, die eine Person besitzt, direkt proportional zur Liebe ist, die sie von ihren Eltern während der Kindheit erhalten hat. Je liebevoller und toleranter die Eltern waren, desto mehr wird die Person die gleiche unbedingte Akzeptanz und Liebe zeigen, sich als würdig von Liebe und Respekt betrachten, ihre Bedürfnisse beachten und ihre Träume verfolgen.
Ich glaube von ganzem Herzen daran, sowohl aufgrund meiner eigenen Kindheit als auch aufgrund meiner Erfahrungen als Beobachter.
Bis jetzt habe ich noch nicht einmal eine unglückliche Person mit einer glücklichen Kindheit getroffen. Jede Person mit Beziehungsproblemen, mangelndem Selbstbewusstsein und geringem Selbstwertgefühl hatte früher oder später eine Geschichte zu erzählen. Eine Geschichte, aus der jeder schließen könnte, dass in diesem Erwachsenen ein Kind verborgen ist, das sich von seinen Eltern nicht geliebt fühlte. Ist das Zufall?
Ich glaube nicht. Alle Bücher der Psychologie, alle Studien, alle direkten Erfahrungen und die Beobachtung der Menschen um uns herum sollten uns dazu veranlassen, der Kindheit die gebührende Bedeutung zu geben, dem inneren Kind die Liebe zu geben, die es vielleicht nicht erhalten hat und vor allem, viel aufmerksamer auf die Bedürfnisse unserer eigenen Kinder zu sein.
Selbstliebe und Gesundheit
Die Vorteile der Selbstliebe für unsere Gesundheit wurden von mehreren experimentellen Studien unterstützt, deren Ergebnisse sogar zeigen, dass die Gefühle der Liebe, die eine Person für sich selbst hat, viel wichtiger für die Gesundheit und Glück sind als die Liebe, die von anderen, von außen, empfangen wird.
2. Selbstbewusstsein
Das Selbstbewusstsein ist die zweite Komponente des Selbstwertgefühl und ist aus einer bestimmten Perspektive eng mit dem verbunden, was wir zu Beginn besprochen haben.
Einfach ausgedrückt, bezieht sich das Selbstbewusstsein darauf, wie du dich selbst wahrnimmst und deinen eigenen Wert einschätzt.
Dieser Wert, den du dir selbst zuschreibst, kann sowohl positiv als auch negativ sein und muss nicht unbedingt der Realität entsprechen.
Zum Beispiel kann eine Person mit einem hohen Selbstbewusstsein, die eine gute Meinung von sich selbst hat, fest daran glauben, dass sie in der Lage ist, neue Dinge zu versuchen und erfolgreich zu sein. Diese Person ist fest davon überzeugt, dass die Welt durch ihre Präsenz bereichert wird.
Auf der anderen Seite kann jemand sich als wertlos betrachten und seine eigenen Fähigkeiten und Qualitäten unterschätzen, obwohl diese in der Realität deutlich besser sind als die der Person im ersten Beispiel.
3. Selbstvertrauen
Selbstvertrauen ist die dritte Komponente des Selbstwertgefühls und bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, sich selbst zu vertrauen.
Die berühmte Familientherapeutin Virginia Satir beschreibt Selbstvertrauen als eine Ansammlung von Gefühlen und Eindrücken, die eine Person über sich selbst hat. Wobei die Qualität und Art dieser entscheidend dafür sind, wie eine Person auf die grundlegenden Herausforderungen des Lebens reagiert und damit umgeht.
Es bedeutet, an die eigenen Fähigkeiten und Entscheidungen zu glauben, sicher in schwierigen Situationen zu handeln und die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Ein hohes Selbstvertrauen bedeutet auch, mutig zu handeln, ohne Angst vor Fehlern oder vor der Meinung anderer. Egal, ob es sich um wichtige Angelegenheiten oder um kleine Dinge handelt.
Eine Person mit einem hohen Grad an Selbstvertrauen wird in der Lage sein, ihre Ziele und Träume zu verfolgen, Entscheidungen zu treffen und Risiken einzugehen, ohne von Angst oder Zweifel behindert zu werden. Diese Person wird auch in der Lage sein, Feedback und Kritik von anderen anzunehmen und daraus zu lernen, anstatt sich von ihnen entmutigen zu lassen.
Ein Mangel an Selbstvertrauen hingegen kann dazu führen, dass eine Person sich unsicher fühlt und Angst hat, Fehler zu machen und sich von anderen beeinflussen lässt. Daher ist es wichtig, sein Selbstvertrauen aufzubauen und zu pflegen, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.
